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	<lastBuildDate>Sat, 26 Nov 2011 4:50:00 +0100</lastBuildDate>
	<pubDate>Sat, 26 Nov 2011 4:50:00 +0100</pubDate>
	<title>les jeunes, l'avenir de demain</title>
	<description>Plan d'entrainement et conseil pour progresser et quelques résultats et les athlètes
Les jeunes, l'avenir de demain</description>
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	<language>fr</language>
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		<link>http://champion-1990.kazeo.com</link>
		<title>les jeunes, l'avenir de demain</title>
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    <title><![CDATA[Bloc de contenu]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/Accueil/Bloc-de-contenu,a2451024.html</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <pubDate>Thu, 07 Jul 2011 22:35:25 +0200</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">2451024RSS</guid>
  </item>
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    <title><![CDATA[programme du mois de septembre]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/Journal-intime/programme-du-mois-de-septembre,a2271300.html</link>
    <description><![CDATA[Voici les entrainement du mois de septembre
Mercredi 2 septembre : endurance + 400-300-200-100 + r&eacute;cup + 6*300m r&eacute;cup 100m en 49s + r&eacute;cup
Jeudi 3 septembre : V&eacute;lo ( 8km )
Vendredi 4 septembre : V&eacute;lo ( 8 km) + endurance (21'30 )
Dimanche 6 septembre : &eacute;chauffement + semi marathon de gien + r&eacute;cup
Lundi 7 septembre : V&eacute;lo ( 8 km ) + enduran...]]></description>
    <pubDate>Sat, 19 Sep 2009 22:01:13 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[moi et la course à pied]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/Journal-intime/moi-et-la-course-a-pied,a2271299.html</link>
    <description><![CDATA[




Moi et la course &agrave; pied
J'ai bien les cross, les trails, et surtout la route et&nbsp; plus les longues distance car je suis tr&egrave;s andurant.]]></description>
    <pubDate>Tue, 03 Mar 2009 11:18:32 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[bon début de saison pour les espoirs 1 ère année]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/athletes/bon-debut-de-saison-pour-les-espoirs-1-ere-annee,a1586813.html</link>
    <description><![CDATA[Bon d&eacute;but de saison pour les espoirs 1 &egrave;re ann&eacute;e
un d&eacute;but prom&eacute;teur pour la saison de cross qui arrive.

Froment Julien bat son record personnel sur 10km en 35'39



&nbsp;
Bontemps Mickael bat son record personnel sur 15km en 58'
&nbsp;



&nbsp;
Bontemps s&eacute;bastien bat son record personnel du 15 km en 1h01'49
&nbsp;


]]></description>
    <pubDate>Tue, 03 Nov 2009 10:30:56 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[bon début de saison pour les cadets]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/athletes/bon-debut-de-saison-pour-les-cadets,a1586802.html</link>
    <description><![CDATA[ils sont encore que cadet 2
&nbsp;
Florian renat bat son record personnel du 5km en 18'49 et du 10km en 38'23
&nbsp;



&nbsp;
Froment Pierre bat son record personnel du 10km en 37'59


]]></description>
    <pubDate>Tue, 03 Nov 2009 10:21:35 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[les derniers entrainements]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/les-derniers-entrainements,a1266048.html</link>
    <description><![CDATA[ENTRAINEMENT DU MERCREDI 07 octobre
&nbsp;
Aujourd'hui j'ai fait 1h10 d'andurance environ 14.5km + 1 s&eacute;rie de 800m r&eacute;cup 300m + 800m r&eacute;cup 200m +800m r&eacute;cup 100m + 800m r&eacute;cup 100m ( en 2'43 )+ 20 minutes de r&eacute;cup.J'ai fait la s&eacute;ance avec patrick BOUBEKEUR , on l'&agrave; fait ensemble. J'ai fait une s&eacute;ance de 23 km + 6 km de v&eacute;lo.
Au...]]></description>
    <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 16:25:56 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[résultat de septembre]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/resultat-de-septembre,a1115387.html</link>
    <description><![CDATA[Ce matin c'est d&eacute;roul les 16,700kms &agrave; semoy; st&eacute;phane musard &agrave;&nbsp; mis 1h04min25s et fini 5&egrave;me s&eacute;nior et 8&egrave;me de la course . Pour ce petit trail . Il est seulement &agrave; 4min28s du vainqueur qui&nbsp; est jos&eacute; pinto de barros. il y&nbsp;&nbsp; avait aussi st&eacute;phane ruty et&nbsp; il fini 4&egrave;me s&eacute;nior en 1h02min 30s&nbsp...]]></description>
    <pubDate>Tue, 29 Sep 2009 19:52:34 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[les recrues]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/athletes/les-recrues,a1024894.html</link>
    <description><![CDATA[&nbsp;


Les 2 nouvelles recrue dossard 229 et 236.Tout les deux sont en pr&eacute;paration marathon d&eacute;but novembre. L'un vise 2h38 le dossard 229 et le dossard 236 veut faire -2h55.
&nbsp;]]></description>
    <pubDate>Thu, 17 Sep 2009 12:30:14 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[Patrick Boubekeur]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/athletes/Patrick-Boubekeur,a1020018.html</link>
    <description><![CDATA[



Patrick Boubekeur a 38 ans il est sp&eacute;cialiste du fond, semi marathon et marathon. Il est champion d&eacute;partement par &eacute;quipe de semi marathon en 2006 -2007-2008-2009. Objectif fin septembre 2009 moin de 2h45 au marathon.
10km : 35'23
20km: 1h10"47
21.1km : 1h14"39
Marathon :&nbsp; 2h47"02]]></description>
    <pubDate>Sun, 13 Sep 2009 15:15:44 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[recrutement]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/athletes/recrutement,a1019987.html</link>
    <description><![CDATA[2 nouvelles recrues &agrave; GIEN MARATHON que du talent.
STEPHANE RUTY est un s&eacute;nior qui &agrave; 38 ans et qui est sp&eacute;cialiste du fond et surtout du Marathon il vise fin 2009 ; 2h38 au marathon et 1h14 sur semi marathon. Il est 3 &egrave;me au championnat d&eacute;partemental sur route sut 10km en s&eacute;niors&nbsp; et 3&egrave;me au championnat d&eacute;partemental du semi mara...]]></description>
    <pubDate>Sun, 13 Sep 2009 18:58:56 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[actualité du mois d'Août]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/actualite-du-mois-d-Aout,a1004584.html</link>
    <description><![CDATA[LE    TOUR DU MONT BLANC

Les 28 &ndash;    29 &ndash; 30 aout la ville de Chamonix &eacute;tait en effervescence, pour    un rendez-vous des plus mythiques de France, pour sa 7 &egrave;me &eacute;dition,    le c&eacute;l&egrave;bre Ultra Trail du Mont-Blanc. Sous un soleil de plomb et deux nuits tr&egrave;s fra&icirc;ches, les concurrents    suivirent le circuit de grande randonn&eacute;e du to...]]></description>
    <pubDate>Tue, 01 Sep 2009 09:56:36 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[info course de juillet]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/info-course-de-juillet,a944572.html</link>
    <description><![CDATA[   
Actualit&eacute;s
TRAIL    DU PAYS WELCH


Dimanche 12 juillet &agrave; 8h00 du    matin &eacute;tait donn&eacute; le d&eacute;part du 2&egrave;me trail du pays    welch d&rsquo;Orbey, petit territoire situ&eacute; entre la plaine d&rsquo;alsace    et les Vosges &agrave; peu de kilom&egrave;tre de Colmar. Dans des conditions climatiques id&eacute;ales 207 sportifs se lanc&egrave;rent    &...]]></description>
    <pubDate>Mon, 20 Jul 2009 09:16:08 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[résulta du 10 km de gien]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/resulta-du-10-km-de-gien,a930102.html</link>
    <description><![CDATA[



 10 km de GIEN 2008




dimanche          7 septembre 2008 - Gien




GIEN          MARATHON




R&eacute;sultats          individuels : 10 Km Route




Championnat          D&eacute;partemental 2008


10km000m







Place


Nom          pr&eacute;nom&nbsp; (Nat)


Perf.



Ligue          / D&eacute;p




1


SCHOEN          Herve


34:2...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 22:49:52 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[Challenge géant amilly 2009]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/Challenge-geant-amilly-2009,a930034.html</link>
    <description><![CDATA[Le challenge g&eacute;ant amiily 2009
Les athl&eacute;tes du club gien marathon
En s&eacute;nior femme Natacha Gaitch termine avec une tr&egrave;s belle&nbsp; 3 &egrave;me place
En v&eacute;t&eacute;ran femme Andr&eacute;e Bontemps&nbsp; termine 2 &egrave;me et prend une tr&egrave;s belle 2 &egrave;me place dans sa cat&eacute;gorie V2, V&eacute;ronique Brasdu termine 3 &egrave;me et s'impose da...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 22:24:35 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[info club 2008]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/info-club-2008,a929943.html</link>
    <description><![CDATA[DEPARTEMENTAUX      A PITHIVIERS, UNE BELLE MOISSON
 

 
Samedi 24      mai, l'Omnisport Pithiviers Athl&eacute;tisme organisait la 1&egrave;re journ&eacute;e      des championnats d&eacute;partementaux sur piste pour les cat&eacute;gories      cadets &agrave; juniors. La pluie &eacute;tait malheureusement au rendez vous      mais cela n'a pas emp&ecirc;ch&eacute; nos 3 athl&egrave;tes de bril...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 21:29:39 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[logo du club]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/logo-du-club,a928626.html</link>
    <description><![CDATA[

Nouveau logo du club]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:52:48 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[info club]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/info-club,a928624.html</link>
    <description><![CDATA[



GIEN          MARATHON 






&nbsp;



INFORMATIONS          PRATIQUES 




&nbsp;





DISCIPLINES              PRATIQU&Eacute;ES Toutes les disciplines athl&eacute;tiques sur stade mais aussi la              marche athl&eacute;tique. D&eacute;couverte des bases de la course              &agrave; pied; de la course pour le plaisir ou en comp&eacute;tition;          ...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:51:20 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[semi marathon de Gien le 6 septembre 2009]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/semi-marathon-de-Gien-le-6-septembre-2009,a928620.html</link>
    <description><![CDATA[Semi      Marathon Gien Briare Gien 06 septembre 2009
  Inscrivez vous par Internet sur  Le-Sportif.com , ce mode d'inscription est payant, l'inscription direct          au sein du club est gratuite
&nbsp;
COURSES
 
- Semi Marathon mesur&eacute; officiellement      et homologu&eacute; par la C.N.C.H.S. ouvert aux hommes et femmes licenci&eacute;s      ou non, &acirc;g&eacute;s de 18 ans et pl...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:45:27 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[actualité du club 4]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/actualite-du-club-4,a928617.html</link>
    <description><![CDATA[LA      SANCOINNAISE
 
Samedi 13      septembre, deux courses se sont d&eacute;roul&eacute;es &agrave; Sancoins      (18). Pas loin de 100 coureurs ont r&eacute;pondu pr&eacute;sent sur un parcours      assez roulant malgr&eacute; la pluie et le vent. Sur le 5km, Philippe Brinon arrive 8&egrave;me et 4&egrave;me senior en 19'48. Sur le 10km, Micka&euml;l Bontemps se classe 14&egrave;me et 1er ju...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:42:24 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[actualité du club 3]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/actualite-du-club-3,a928607.html</link>
    <description><![CDATA[DERNIERE      COMPETITION DE L'ANNEE 2008 ET...
 

 
Mercredi      31 d&eacute;cembre, pour c&eacute;l&eacute;brer la fin de l'ann&eacute;e 2008,      une douzaine de coureurs ont particip&eacute; &agrave; la corrida de la Saint      Sylvestre &agrave; Fleury les Aubrais. Un circuit de 1km &agrave; faire plusieurs      fois rythm&eacute; par 2 orchestres, Paradise Falcon et Sweet Follies. Sur ...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:34:06 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[actualité du club 2]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/actualite-du-club-2,a928601.html</link>
    <description><![CDATA[100    km DE BELVES
De l&rsquo;eau&hellip; encore de l&rsquo;eau&hellip;    toujours de l&rsquo;eau&hellip; rien que de l&rsquo;eau&hellip; voil&agrave; ce    qui r&eacute;sume en gros la 33&egrave;me &eacute;dition des 100 Km du P&eacute;rigord    Noir comptant pour les championnats nationaux 2009 qui s&rsquo;est d&eacute;roul&eacute;e    ce samedi 25 avril dans des conditions m&eacute;t&eacute;...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:28:22 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[actualité du club 1]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/actualite-du-club-1,a928594.html</link>
    <description><![CDATA[6    ATHLETES SUR LEUR PISTE A GIEN
Mercredi 13 mai, le stade municipal    giennois a accueilli un meeting organis&eacute; par l'A.S.Gien Athl&eacute;tisme.    Une trentaine de jeunes de l'A.S.Gien Athl&eacute;tisme, Gien Marathon, U.S.M.Montargis    et A.C.Aubigny ont particip&eacute; &agrave; cette comp&eacute;tition qui s'est    d&eacute;roul&eacute;e en soir&eacute;e. En junior,    Micka&euml...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:25:13 +0200</pubDate>
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  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[actualité du club]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/actualite-du-club,a928590.html</link>
    <description><![CDATA[ 
4    MEDAILLES AUX CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX.
Samedi 6 juin, la 2&egrave;me journ&eacute;e    des championnats d&eacute;partementaux sur piste pour les cat&eacute;gories    cadets &agrave; v&eacute;t&eacute;rans, s'est d&eacute;roul&eacute;e au stade    Colette Besson &agrave; Saran. 155 participants ont tent&eacute; de d&eacute;crocher    leur place pour les championnats r&eacute;gionaux. 4...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:23:21 +0200</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">928590RSS</guid>
  </item>
  <item>
    <title><![CDATA[actualité suite]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/actualite-suite,a928586.html</link>
    <description><![CDATA[MARATHON    DU MONT SAINT MICHEL

C'est sous une m&eacute;t&eacute;o    cl&eacute;mente et sous un vent persistant que deux de nos licenci&eacute;s    ont pris le d&eacute;part du 12&egrave;me marathon du Mont St Michel en compagnie    de 5000 participants. Alain Chaborel, parti pour un temps record, a malheureusement    &eacute;t&eacute; contraint d'abandonner sur blessure au 25&egrave;me km. D...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:21:32 +0200</pubDate>
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  </item>
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    <title><![CDATA[actualité]]></title>
    <link>http://champion-1990.kazeo.com/info/actualite,a928582.html</link>
    <description><![CDATA[LES    CHAMPIONNATS DE FRANCE DE 10 KM EN PLEINE CANICULE. 
C'est &agrave; Andr&eacute;zieux-Bouth&eacute;on,    tout pr&egrave;s de St Etienne (42), que ce sont d&eacute;roul&eacute;s les    Championnats de France de 10 km, samedi 13 juin. La chaleur exceptionnelle a d&eacute;cid&eacute; les organisateurs, sur avis    m&eacute;dical, &agrave; diff&eacute;rer les horaires des &eacute;preuves d'un...]]></description>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2009 09:18:57 +0200</pubDate>
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