Pour progresser sur 800m il faut faire pas mal de 200m, 400m et des 800m et des 1000m

10*200m avec 100m de récup en 32secondes

2*5* 400m avec 200m de récup en 1'13 minutes

4* 800m avec 200m de récup en 2'10 à 2'15 minutes

4* 1000m avec 400m de récup en 3'15 minutes

Vous ferez 2'04 sur 800 m après...