moi au pré france de cross à Beaupréau

Par mick45

Moi au régionaux de cross

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Champion régional de cross par équipe 2009

Par mick45

CHAMPION REGIONAL DE CROSS PAR EQUIPE EN JUNIORS EN 2009

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semaine d'entrainement avant semi marathon

Par mick45

Voici les entrainements de la semaine: LUNDI: endurance à 90% de la VMA ( 22'40 minutes pour 6 km) MERCREDI: 30 minutes d'échauffement + 2 séries de 8*150m avec 100m de récup et entre chaque série 400m de récup + 20 minutes de récupération JEUDI: endurance...

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les lecteurs

Par mick45

Je voulais dire pour certain lecteur de ce blog que je court pour le plaisir non pas pour les résultats même si les résultats sont la. Je suis devenu champion départemental et régional par équipe de cross country même si on était la seul équipe on a quand...

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