programme du mois de septembre

Par mick45

Voici les entrainement du mois de septembre Mercredi 2 septembre : endurance + 400-300-200-100 + récup + 6*300m récup 100m en 49s + récup Jeudi 3 septembre : Vélo ( 8km ) Vendredi 4 septembre : Vélo ( 8 km) + endurance (21'30 ) Dimanche 6 septembre :...

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moi et la course à pied

Par mick45

Moi et la course à pied J'ai bien les cross, les trails, et surtout la route et plus les longues distance car je suis très andurant.

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