actualité du club 4

Par mick45

LA SANCOINNAISE Samedi 13 septembre, deux courses se sont déroulées à Sancoins (18). Pas loin de 100 coureurs ont répondu présent sur un parcours assez roulant malgré la pluie et le vent. Sur le 5km, Philippe Brinon arrive 8ème et 4ème senior en 19'48....

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actualité du club 3

Par mick45

DERNIERE COMPETITION DE L'ANNEE 2008 ET... Mercredi 31 décembre, pour célébrer la fin de l'année 2008, une douzaine de coureurs ont participé à la corrida de la Saint Sylvestre à Fleury les Aubrais. Un circuit de 1km à faire plusieurs fois rythmé par...

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actualité du club 2

Par mick45

100 km DE BELVES De l’eau… encore de l’eau… toujours de l’eau… rien que de l’eau… voilà ce qui résume en gros la 33ème édition des 100 Km du Périgord Noir comptant pour les championnats nationaux 2009 qui s’est déroulée ce samedi 25 avril dans des conditions...

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actualité du club 1

Par mick45

6 ATHLETES SUR LEUR PISTE A GIEN Mercredi 13 mai, le stade municipal giennois a accueilli un meeting organisé par l'A.S.Gien Athlétisme. Une trentaine de jeunes de l'A.S.Gien Athlétisme, Gien Marathon, U.S.M.Montargis et A.C.Aubigny ont participé à cette...

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actualité du club

Par mick45

4 MEDAILLES AUX CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX. Samedi 6 juin, la 2ème journée des championnats départementaux sur piste pour les catégories cadets à vétérans, s'est déroulée au stade Colette Besson à Saran. 155 participants ont tenté de décrocher leur place...

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Par mick45

MARATHON DU MONT SAINT MICHEL C'est sous une météo clémente et sous un vent persistant que deux de nos licenciés ont pris le départ du 12ème marathon du Mont St Michel en compagnie de 5000 participants. Alain Chaborel, parti pour un temps record, a malheureusement...

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actualité

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LES CHAMPIONNATS DE FRANCE DE 10 KM EN PLEINE CANICULE. C'est à Andrézieux-Bouthéon, tout près de St Etienne (42), que ce sont déroulés les Championnats de France de 10 km, samedi 13 juin. La chaleur exceptionnelle a décidé les organisateurs, sur avis...

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info

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info du début du mois de Mars

Par mick45

Depuis le début de l'année 2009 j'ai couru plus 500 km, je suis entrain de progresser sur 1500m, 3000m, et 5000m . Mais depuis quelques jours j'ai ressentie une douleur derrière ma cuisse droite, je pence que c'est du à la fatigue car je n'ai pas l'habitude...

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semaine d'entrainement avant semi marathon

Par mick45

Voici les entrainements de la semaine: LUNDI: endurance à 90% de la VMA ( 22'40 minutes pour 6 km) MERCREDI: 30 minutes d'échauffement + 2 séries de 8*150m avec 100m de récup et entre chaque série 400m de récup + 20 minutes de récupération JEUDI: endurance...

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